Longtemps minimisée, incomprise et chassée (Cf. « Une brève histoire de l’endométriose »), l’endométriose est une maladie organique encore méconnue, difficilement diagnostiquée et relativement sous-estimée.
Une maladie gynécologique chronique, inflammatoire et hormono-dépendante, liée à la présence inhabituelle de tissus fonctionnels semblables à l’endomètre en dehors de la cavité utérine, avec récidives. 

L’endométriose, c’est au moins 1 femme sur 10 en âge de procréer. Entre 1,5 et 2,5 millions de femmes en France ; 190 millions à l’échelle mondiale.

« 70% des femmes concernées souffrent de douleurs chroniques invalidantes. »

L’endométriose « est une maladie bénigne au sens médical du terme car elle n’impacte pas le pronostic vital. Mais dans certaines formes, elle peut devenir chronique et douloureuse, voire invalidante au quotidien. »¹
« Des douleurs du quotidien, qui apparaissent généralement à l’adolescence, et s’intensifient avec le temps »² ; sans corrélation aucune entre douleur ressentie et sévérité des atteintes et, dans les cas les plus sévères, une douleur non plus bornée à la seule période de menstruation mais étendue à l’ensemble du cycle.
On comprend bien que le traitement des douleurs occupe une place centrale pour les patientes.

« Divine est l’œuvre de soulager les douleurs. »
— Hippocrate

2020.

Mon intérêt pour l’endométriose émerge en 2020. Il fait suite à une commande formulée à l’époque du premier confinement par Frédérique, une pratiquante qui m’est fidèle depuis quelques années.
Découvrant par son biais cette maladie qui m’est inconnue, médusée par la quantité de personnes touchées tandis que je n’en avais absolument jamais entendu parler, j’ai le souhait de faire évoluer l’objet initial — écrire une routine de yoga qui permettrait à cette femme de mieux vivre l’endométriose — vers un accompagnement accessible à un plus grand nombre ; qu’il s’opère en individuel ou en collectif.

2024.

Je n’ai pas trouvé le temps d’aller plus loin depuis le stage que je suis en 2021 auprès de Minako Komatsu (« Mieux vivre avec l’endométriose »), professeure de yoga elle-même diagnostiquée. Je suis néanmoins convaincue — même si cela reste à approfondir très largement — de la pertinence d’un tel accompagnement. À savoir comment différentes pratiques et techniques du yoga peuvent offrir aux femmes atteintes d’endométriose des outils pour différentes problématiques (contrer l’adhérence des tissus, remettre le corps en mouvement, mieux gérer la douleur…).

Juin 2024, je candidate au Diplôme universitaire « Yoga & Santé«  avec cette arrière-pensée. Cette « formation diplômante qui vise à conforter mais aussi questionner les savoirs et pratiques liant yoga et santé » me semble offrir un cadre idéal pour m’y concentrer m’y consacrer et profiter de la perspective d’un mémoire à produire pour avancer dans une recherche supervisée.

« Le yoga nous apprend à soigner ce qui ne doit être enduré et à endurer ce qui ne peut être soigné. »
— B.K.S. Iyengar

2025.

Après neuf mois de recherches, je dépose et soutiens mon mémoire «Yoga, endométriose et pratiques thérapeutiques ».

Conclusions : Cinq ans plus tard, une masse de contenus thésaurisés dépiautés, d’heures à me documenter et plancher sur le sujet, les 150 heures de D.U. suivies, mon diplôme décroché avec mention très bien et mon complexe de l’imposteure éteint, je me sens aujourd’hui compétente et légitime pour accompagner des femmes atteintes d’endométriose qui souhaiteraient se tourner vers le yoga pour trouver des ressources nouvelles en complément de leur parcours médical et médicamenteux.

Je travaille aujourd’hui à l’écriture et la programmation d’un cycle d’ateliers de yoga réservé aux femmes atteintes d’endométriose.
A suivre courant 2026…

articles en ligne extraits de mon mémoire :

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1. Extrait de la notice « Comprendre une endométriose », EndoFrance, 2020. ↩︎
2. Extrait de « Stratégie nationale de lutte contre l’endométriose », Ministère des Solidarités et de la Santé, Cabinet d’Olivier Véran, 2022, page 8. ↩︎

crédits photo :
© Cottonbro — © Polina Zimmerman — © Mart production