Au programme pour novembre de l’association Femaléas — espace ressource dédié aux femmes pour les aider à surmonter les aléas de la vie et les événements traumatiques : bulles d’écoute, ateliers d’écriture introspective, groupe de parole,… ; et pour ce qui m’implique directement, je consacre un deuxième atelier yoga à l’apaisement de tensions liées au stress.

Burn-out, maladie grave, séparation brutale, deuil non programmé… S’ils ne résultent directement d’une exposition prolongée à un stress oxydatif, les accidents de vie en génèrent… Ce « Stress. Un mot bref, presque une onomatopée, qui porte en lui le son de la crispation. » (Elsa Skotnicki) Sournoisement, sous l’effet de la peur, de la stupéfaction ou bien encore d’un état de nervosité, une contraction involontaire et brusque des muscles s’installe, parfois prolongée, parfois à peine perceptible.
Le stress est une forme d’agression à laquelle l’organisme répond par une mise en tension des muscles. Ces fameuses « tensions musculaires » ; et puisqu’à termes les tissus fatiguent, bientôt la douleur « frappe à la porte ». « De plus en plus souvent, les gens font le lien entre les difficultés qu’ils rencontrent dans la vie et la souffrance exprimée par leur corps. » (Pascal Pilate, ostéopathe).

Si l’effet du stress sur l’organisme est protéiforme, concentrons-nous ici sur cette dimension avec une pratique de yin yoga à même d’aider à relâcher quelque peu ces tensions.

VENDREDI 28 NOVEMBRE – 10h > 11h
à l’Atelier du passage Bleu
14 rue Notre-Dame, Nancy
sur inscription – de 1 à 3€ – via Hello Asso :
https://www.helloasso.com/associations/femaleas

Une question ? contact@femaleas.com

© Sylvie Guillaume